Η σημασία του νερού στο σώμα μας

Βρισκόμαστε στα μέσα τους καλοκαιριού και όπως είναι λογικό, το μπουκαλάκι με το νερό έχει γίνει το απαραίτητο  «αξεσουάρ» του καλοκαιρινού ντυσίματος. Το βασκό ερώτημα όμως είναι γιατί πρέπει να το θυμόμαστε μόνο το καλοκαίρι;  Μήπως είναι μία συνήθεια η οποία πρέπει να υιοθετήθεί όλους τους μήνες του χρόνου;  

Συνέχεια...

Αλκοόλ και καλοκαίρι

Η κατανάλωση αλκοόλ, από το παρελθόν ακόμα, αποτελεί στοιχείο της διατροφής αρκετών λαών. Σε περιόδους χαράς αλλά και λύπης, η παρουσία ενός αλκοολούχου ποτού είναι χαρακτηριστική. Τελευταία όμως αυξάνονται σημαντικά τα περιστατικά υπερβολικής κατανάλωσης ιδιαίτερα από τους εφήβους. Η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ στην εφηβική ηλικία αποτελεί ένα πολύ σοβαρό ζήτημα, λόγω των επιπτώσεων αργότερα στην ενήλικη ζωή.

Συνέχεια...

Πρακτικές συμβουλές για τις ημέρες του καύσωνα

Ο καύσωνας έφτασε και όλοι μας ψάχνουμε ένα δροσερό χώρο να καταφύγουμε για λίγο. Είναι πολύ δύσκολο να αντέξει κανείς τις υψηλές θερμοκρασίες ιδιαίτερα όταν έχει συνεχώς εξωτερικές δουλειές. Αν δεν λάβουμε τα μέτρα που πρέπει ο καύσωνας μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας, την διάθεσή μας, την ικανότητα για δουλειά. Γι’ αυτό, προκειμένου να αντεπεξέλθουμε στις όποιες δραστηριότητές μας, καλό είναι να λάβουμε κάποια μέτρα.    Ας δούμε όμως μερικές χρήσιμες πληροφορίες όσον αφορά την περίοδο με τις υψηλές θερμοκρασίες.

Συνέχεια...

Πρακτικές συμβουλές για τις εξετάσεις

Φτάσαμε για άλλη μια χρονιά στην έναρξη των Πανελληνίων. Το Πάσχα πέρασε και οι μαθητές της Γ’ Λυκείου ανασηκώνουν τα μανίκια τους για να ριχτούν στην μάχη των εξετάσεων.  Δεν είναι όμως δύσκολες μέρες μόνο για τους μαθητές. Η πλειοψηφία των γονέων αγωνιά μαζί με τα παιδιά.  Στην προσπάθειά τους να βρουν τρόπους να στηρίξουν και να ενισχύσουν τους μαθητές, δίνουν μία επιπλέον βαρύτητα στην διατροφή τους.

Συνέχεια...

Γυναίκα και διατροφή

Στις 8 του Μάρτη είναι η παγκόσμια μέρα της γυναίκας, της συζύγου, της μητέρας, της επαγγελματία. Η αλήθεια είναι ότι το να είσαι γυναίκα στην σημερινή εποχή έχει αρκετές απαιτήσεις. Οι ανάγκες της ζωής είναι τέτοιες, ώστε  η γυναίκα δεν μπορεί να περιορίζεται πια μόνο στις ανάγκες του σπιτιού, αλλά ταυτόχρονα εργάζεται, προκειμένου να συμβάλλει και αυτή οικονομικά στην οικογένεια. Μέσα σε όλα αυτά, οι προδιαγραφές της σημερινής κοινωνίας απαιτούν όχι μόνο μία σωστή επαγγελματία και νοικοκυρά, αλλά ταυτόχρονα μία γυναίκα όμορφη, περιποιημένη, εμφανίσιμη. 

Συνέχεια...